Mulheres, uni-vos: seus dias de tensão pré-menstrual (TMP) estão contados. Pelo menos é o que promete a rede Wraps (várias unidades em São Paulo), especializada no levinho sanduíche enrolado.
O cardápio "anti-TPM", com entradas, enrolados, grelhados, saladas, sanduíches, sobremesas e smoothies, lista sugestões já servidas na casa, que contam com os ingredientes que aliviam o problema.
Se o nível de cálcio, magnésio e vitamina B6 baixam no organismo poucos dias antes da menstruação, esses elementos estarão no menu sugerido pela equipe de nutricionistas.
CONFIRA CARDÁPIO "ANTI-TPM:
ENTRADAS
Salada verde - mix de folhas verdes (agrião, alface americana e alface roxa), com granola salgada e molho à base de azeite, vinagre e limão
Salada oriental - mix de folhas verdes (agrião, alface americana e alface roxa), com molho à base de gengibre, shoyu e gergelim
Gaspacho light - sopa fria com tomate, pepino, pimentão, cebola e azeite
GRELHADOS
Carpaccio de salmão com de shoyu light
Filé de saint peter com molho de ervas acompanhado de salada
WRAPS
Wrap caribenho - camarões com tomate pelado, rodelas de cebola e alho poro grelhado, azeitonas verdes e cream cheese, com leve toque apimentado
Wrap viking - cubos de salmão defumado, envolvidos em alface americana, cream cheese e finas fatias de cebolacurada com uma pitada de dill
Wrap catalão - pimentão vermelho, abobrinha refogada, cebola grelhada, tomate pelado, uva passa e castanha de caju, com molho agridoce
Wrap provençal - filé mignon grelhado com toque de vinho branco coberto por molho mostarda e mix de folhas verdes em tortilla integral
Wrap filipino - frango em cubos, cebola e alho poró grelhados com cream cheese e um leve toque de pimenta chili em tortilla integral
BOWLS
Singapura de frango ou carne - frango ou filé mignon em cubos, cebola grelhada, gengibre, broto de feijão, castanha-de-caju e molho à base de shoyu light com arroz sete grãos integrais
HAMBÚRGUER
Milão - hambúrguer light, molho de tomate rústico e mozarela de búfala servidos em bagel integral com linhaça
SMOOTHIES
Smoothie Paquetá - abacaxi e hortelã batidos com sorbet de limão
Smoothie Itaparica - maracujá batido com sementes, pedaços de abacaxi, melão e frozen iogurte light
Smoothie Hawaii - morango fresco batido com frozen iogurte light e sucos de abacaxi e laranja
Smoothie Sardenha - morango, banana e suco de laranja batidos com frozen iogurte light
SOBREMESAS
Banana cinnamon - banana assada com canela, açúcar mascavo e rum, acompanhada de bola de sorvete de canela e farofa crumble
Taça citrus - creme de limão sobreposto por uma bola de frozen iogurte light, acompanhado de calda de frutas vermelhas e farofa crumble
Choco disk - disco de brigadeiro preparado com leite condensado desnatado, coberto com granulado, acompanhado de frozen iogurte light
Taça brigadeiro - brigadeiro de chocolate quente feito com leite condensado light, frozen iogurte e calda de frutas vermelhas
08h00
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