A escalada como prática esportiva se popularizou em todo o mundo, tanto que estreou nas Olimpíadas de Tóquio, no Japão, em 2021.

O exercício consiste em subir muros. Para conseguir fazer isso, o escalador utiliza os pés e as mãos e se segura em pedras coladas na parede — chamadas de agarras. Essas pedrinhas formam as rotas que devem ser percorridas para levar o atleta até o topo.

Geralmente, o esporte é praticado em três versões: boulder, guiada (ou lead) e velocidade. Na primeira, os escaladores têm apenas colchões (conhecidos por crashpads) para protegê-los da queda. Nos outros dois tipos, uma corda amarrada ao corpo serve como equipamento de segurança. Calçar sapatilhas e passar pó de magnésio nas mãos é comum às três.

Outra diferença é a característica da subida. No boulder, os escaladores percorrem rotas fixas em um muro de 4 m de altura, em um tempo específico. Já no tipo velocidade, atletas disputam o menor tempo de escalada em uma parede de 15 m.

Na guiada (ou lead), o tempo é predeterminado e os escaladores não podem ver a disposição das pedras antes da prova. Eles tentam subir em uma parede com mais de 15 m.

Nas Olimpíadas de Paris, as provas serão realizadas de 5 a 10 de agosto. Os 68 atletas disputarão as modalidades velocidade e um misto de boulder e guiada. Não há representantes brasileiros entre eles.

Escalada é o tema da quinta reportagem da série SP Olímpica, que apresenta esportes que podem ser praticados na capital paulista como lazer. Veja, a seguir, onde treinar na cidade.

90 Graus Escalada Esportiva
É o precursor entre os ginásios da modalidade no Brasil. Há 30 anos, o espaço dá aulas de guiada e boulder. Paulo Gil, escalador e fundador da academia, cria rotas que ajudam os alunos a desenvolverem boa resposta motora e adaptação corporal para alcançarem o topo das paredes. Não há restrição de idade para praticar a escalada, desde que crianças estejam acompanhadas dos responsáveis. Os valores de uso variam de diárias (R$ 60) até planos mensais (a partir de R$ 270).

Av. João Pedro Cardoso, 107, Parque Jabaquara, região sul, @90_graus

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Casa de Pedra
Em funcionamento há duas décadas, a academia foi inaugurada pelo montanhista Alê Silva. São duas unidades, uma em Perdizes e outra em Moema. Ambas trabalham com treinamento de boulder e guiada. Crianças que têm a partir de três anos podem participar da atividade em paredes temáticas específicas para os pequenos. É possível comprar diárias (R$ 80 a R$ 95) ou pacotes (a partir de R$ 378).

Al. dos Guaramomis, 256, Moema, região sul, @casadepedra
R. Venâncio Aires, 31, Pompeia, região oeste

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CDC Arena Radical
Neste espaço, há introdução a vários esportes, como skate e bike, além da escalada. O muro, de 2 m, tem colchão para proteger de quedas. A diária (R$ 25) é para utilizar o espaço inteiro, não só o muro de escalar. Alunos de escolas públicas não pagam.

Pça. Augusto Rademaker Grunewald, 37, Vila Olímpia, região oeste, @arenaradical

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Fábrica Escalada
Os três ginásios da rede têm foco em boulder. Além das aulas, toda quinta-feira é possível levar um convidado para testar as paredes. Outra atividade é a "Frabriqueens", um encontro de mulheres do esporte que acontece todo mês. A diária varia de R$ 50 a R$ 80. Há planos mensais por R$ 249.

R. da Paz, 1.823, Chácara Santo Antônio, região sul, @fabricaescalada
R. Girassol, 323 B, Vila Madalena, região oeste
R. Dr. Renato Paes de Barros, 484, Itaim Bibi, região oeste

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República dos Macacos
Aberta há dois anos, a academia oferece escalada boulder. A proteção é também feita com crashpads, sendo necessário utilizar sapatilhas para praticar o esporte — há aluguel de equipamento. Além de mensalidade (R$ 289) e diárias (até R$ 50), o ginásio oferece workshops sobre técnicas e história da escalada.

R. Itabaiana, 265, Belenzinho, região leste, @republicadosmacacos

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Sesc
Na unidade 24 de Maio, há aulas gratuitas de escalada para crianças e adultos durante o ano inteiro. A recreação infantil ocorre aos fins de semana, às 12h30, com duas horas e meia de duração. Acima dos 16 anos, há aulas de uma hora e meia, às terças e quintas. Durante as Olimpíadas de Paris, a unidade Pompeia oferece treinamento grátis de boulder (até 25 de agosto).

Sesc 24 - R. 24 de Maio, 109, República, região central, @sesc24demaio
Sesc Pompeia - R. Clélia, 93, Água Branca, Barra Funda, região oeste, @sescpompeia