Até 27/9, ocorre em São Paulo —e no restante dos Estados brasileiros— a
3ª edição da Semana Move Brasil, principal evento da campanha homônima.
Criada em 2012, a ação visa facilitar o acesso ao esporte e fazer com que o maior número de pessoas tornem a prática de atividade física um hábito até 2016, ano dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro.
Todas as unidades do Sesc e arenas montadas no parque Praia do Sol e no largo da Batata irão sediar atividades esportivas gratuitas. Serão aulas, treinos e bate-papos sobre diferentes modalidades, de futebol a skate.
Fãs também poderão conhecer seus ídolos. Dá, por exemplo, para andar de skate com Mineirinho e jogar basquete com Josuel. Flávio Canto e Fernanda Keller também estão confirmados.
Segundo a coordenadora da campanha, Ana Paula Feitosa, a diversidade faz com que o participante tenha acesso a práticas não tão comuns e se identifique com o que mais gosta.
Janice Girardi, 55, foi uma das pessoas atingidas pelo projeto. Em maio, a empresa onde ela trabalha adotou o programa Move Brasil Corridas."Antes meu único exercício era limpar a casa", brinca. Agora sua meta
é correr 5 km em 20 minutos.
Se você precisa de um estímulo para começar, confira abaixo os destaques da programação e não perca mais tempo.
CORRIDA E CAMINHADA
Corrida e caminhada
Profissionais do Sesc estarão no local para auxiliar treinos para iniciantes e iniciados.
Pq. Praia do Sol - Represa Guarapiranga - av. Atlântica, 3.391, Jardim Três Marias, região sul, tel. 3396-6400. 5.000 pessoas. Livre, sáb. (19) e dom. (20): 8h30.
Quem caminha também se move
Trata-se da caminhada de abertura da Semana Move, com saída do Sesc Santo André.
Sesc Santo André - r. Tamarutaca, 302, Vila Guiomar, Santo André, tel. 4469-1200. Livre, sáb. (19): 10h.
Move Brasil Corridas
A aula aberta, para maiores de 12 anos, é destinada aqueles que querem começar a correr.
Sesc Ipiranga - r. Bom Pastor, 822, Ipiranga, tel. 3340-2000. 12 anos, dom. (20): 9h às 10h.
Caminhada de regularidade Move ABC
Durante o desafio, grupos de até quatro pessoas percorrem cerca de 5 km saindo de São Caetano e indo até Santo André. Além de se exercitar, a atividade é uma nova forma de conhecer as cidades. No dia 19/9, às 11h e às 14h, participantes recebem kits e instruções sobre o percurso no Sesc Santo André. As vagas são limitadas.
Sesc Santo André - r. Tamarutaca, 302, Vila Guiomar, Santo André, tel. 4469-1200. Livre, dom. (20): 9h. Estac. (R$ 1,50 a R$ 4).
Espaço Move Brasil Corridas
A programação, nos dias 26 e 27/9, é voltada para difundir o programa de corrida da campanha. Serão realizados bate-papos, oficinas e aulas.
Pq. Ibirapuera - av. Pedro Álvares Cabral, s/nº, Parque Ibirapuera, s/tel. Livre, sáb. (26): 7h às 23h30. Dom. (27): 9h às 17h.
SOBRE RODAS
Enduro Move Brasil de Bicicleta
Em equipes, atletas percorrem "trilhas" pela cidade de São Paulo com a ajuda de um GPS. No Sesc Belenzinho, Bom Retiro, Consolação, Ipiranga, Pinheiros, Pompeia e Santana.
Sesc Ipiranga - r. Bom Pastor, 822, Ipiranga, tel. 3340-2000. 16 anos, dom. (20): 8h30.
Patins in-line com Fabíola da Silva
Neste sábado (19), a patinadora se apresenta e dá dicas sobre a modalidade. Recordista de medalhas do campeonato de esportes radicais X Games, Fabíola foi oito vezes campeã entre 1996 e 2003.
Lgo. da Batata - av. Brig. Faria Lima esq. c/ r. Teodoro Sampaio, Pinheiros, s/tel. Livre, sáb. (19): 14h às 16h.
Skate com Sandro Dias
No domingo, é a vez do encontro com Sandro Dias, o Mineirinho, hexacampeão mundial.
Lgo. da Batata - av. Brig. Faria Lima esq. c/ r. Teodoro Sampaio, Pinheiros, s/tel. Livre, dom. (20): 14h às 16h.
Maratona Ciclo Sesc
Ao som de um DJ, participantes fazem aula de ciclismo "indoor" em bicicletas ergométricas.
Sesc Belenzinho - r. Pe. Adelino, 1.000, Quarta Parada, tel. 2076-9700. 12 anos, sáb. (19): 17h, 18h e 19h. Estac. (R$ 3 e R$ 6 a 1ª h).
Pedal com Energia!
Na brincadeira, o movimento dos pedais das bicicletas aciona um vídeo para os participantes.
Sesc Ipiranga - r. Bom Pastor, 822, Ipiranga, tel. 3340-2000. 12 anos, sáb. (19): 10h às 21h. Dom. (20): 10h às 18h. Ter. (22) e qua. (23): 16h às 20h.
O uso das ciclovias e bicicletas como meio de transporte
Segurança e manutenção de equipamentos serão alguns dos temas do bate-papo.
Sesc Carmo - r. do Carmo, 147, tel. 3111-7000. Livre, qua. (23): 18h30 às 20h.
COM BOLA
Festival de futebol feminino
O tempo de cada jogo será estabelecido de acordo com a demanda de equipes.
Pq. Praia do Sol - Represa Guarapiranga - av. Atlântica, 3.391, Jardim Três Marias, tel. 3396-6400. 5.000 pessoas. Livre. Sáb. (19).: 13h às 17h.
Clínica com Benjamin
Participantes podem jogar bola com Benjamin, ex-atleta da Seleção Brasileira de Futebol de Areia, neste sábado (19).
Pq. Praia do Sol - Represa Guarapiranga - av. Atlântica, 3.391, Jardim Três Marias, tel. 3396-6400. 5.000 pessoas. Livre. Sáb. (19).: 11h às 13h.
Festival de vôlei com Rodrigão e Suelen
Rodrigão, campeão olímpico de vôlei, e Suelen, com passagem pela seleção brasileira, participam de jogos com o público.
Sesc Pompeia - r. Clélia, 93, Água Branca, tel. 3871-7700. Festival de Vôlei com Rodrigão e Suelen, 16 anos, sáb. (19): 13h às 17h.
Jogo de tênis com atletas
Reúne nomes como Flávio Saretta, Vanessa Menga, Dadá Vieira e Thiago Alves.
Sesc Itaquera - av. Fernando do Espírito Santo Alves de Mattos, 1.000, Parque do Carmo, tel. 2523-9200. Livre, dom. (20): 14h às 17h. Estac. (R$ 5 e R$ 10).
Golpes do tênis
Participantes praticam saques e respostas de saque com auxílio de um radar que examina a exatidão dos movimentos
Sesc Itaquera - av. Fernando do Espírito Santo Alves de Mattos, 1.000, Parque do Carmo, tel. 2523-9200. Livre, dom. (20): 12h às 16h. Estac. (R$ 5 e R$ 10).
Basquete com Josuel
O ex-pivô estará em quadra para jogar com adultos e crianças -maiores de 10 anos de idade.
Sesc Santo Amaro - r. Amador Bueno, 505, Santo Amaro, tel. 5541-4000. 10 anos, dom. (20): 15h30 às 18h30.
Movendo com o futebol paraolímpico
Vivência da modalidade para pessoas com ou sem deficiência envolvendo diversos sentidos.
Sesc Santana - av. Luiz Dumont Villares, 579, Jardim São Paulo, tel. 2971-8700. Livre, ter. (22): 19h30 às 21h30. Estac. (R$ 3,50 e R$ 7 p/ h).
Movendo com Ricardinho e Eduardo Horácio
Jogador e técnico de volêi, respectivamente, conversam e jogam com o público.
Sesc Santana - av. Luiz Dumont Villares, 579, Jardim São Paulo, tel. 2971-8700. Livre, qua. (23): 19h30 às 21h30. Estac. (R$ 3,50 e R$ 7 p/ h).
Handebol com Diogo Hubner
O atleta da seleção brasileira entra em quadra para recreação com os participantes. Hubner foi campeão dos Jogos Pan-Americanos de Toronto.
Sesc Vila Mariana - r. Pelotas, 141, Vila Mariana, tel. 5080-3000. Livre, qua. (23): 19h às 21h. Estac. (R$ 3 e R$ 6 a 1ª h).
LUTAS E DANÇAS
Bate-papo com Flávio Canto
Neste sábado (19), às 15h, o ex-judoca conversa com a plateia.
Pq. Praia do Sol - Represa Guarapiranga - av. Atlântica, 3.391, Jardim Três Marias, tel. 3396-6400. 5.000 pessoas. Livre. Sáb. (19).: 15h.
Dança de rua, forró e capoeira
As aulas abertas, para veteranos e calouros têm, em média, uma hora.
Pq. Praia do Sol - Represa Guarapiranga - av. Atlântica, 3.391, Jardim Três Marias, tel. 3396-6400. 5.000 pessoas. Dança de rua. Sáb. (19).: 14h. Aula de forró. Dom. (20): 14h. Roda de capoeira. Dom. (20): 15h. Livre.
Dança de rua com a Cia. Discípulos do Ritmo
O objetivo da Cia. Discípulos do Ritmo é fazer com que as pessoas se movimentem por meio do improviso.
Sesc Bom Retiro - al. Nothmann, 185, Campos Elíseos, tel. 3332-3600. Livre, dom. (20): 13h. Estac. (R$ 4 e R$ 8 a 1ª h).
Maratona de ritmos
A cada uma hora, serão realizadas aulas de dança, que vão de balé a dança indiana, passando por dança do ventre. Vá com roupas confortáveis
Sesc Belenzinho - r. Pe. Adelino, 1.000, Quarta Parada, tel. 2076-9700. 12 anos, dom. (20 e 27): 14h30. Estac. (R$ 3 e R$ 6 a 1ª h).
Desafio de lutas
Circuito com judô, taekwondo, caratê e jiu-jítsu com participação dos atletas Daniel Hernandes, Natália Falavigna, Natália Brozulatto e Marcos Barbosa.
Sesc Santana - av. Luiz Dumont Villares, 579, Jardim São Paulo, região norte, tel. 2971-8700. Livre. sáb. (26): 15h às 18h.
Judô com Antônio Tenório
Um dos nomes mais conhecidos do judô paraolímpico, Tenório faz demonstrações da luta e conversa com público.
Sesc Campo Limpo - r. Nsa. Sra. do Bom Conselho, 120, Chácara Nossa Senhora do Bom Conselho, tel. 5510-2700. Livre, dom. (27): 14h às 17h.
E MAIS...
Circuito de agilidade
Participantes serão desafiados em provas de velocidade, resistência, equilíbrio e ritmo.
Pq. Praia do Sol - Represa Guarapiranga - av. Atlântica, 3.391, Jardim Três Marias, tel. 3396-6400. 5.000 pessoas. Livre. Sáb. (19).: 13h.
Aula aberta de yoga
Durante a atividade, homens e mulheres fazem exercícios de respiração, postura, relaxamento e meditação.
Lgo. da Batata - av. Brig. Faria Lima esq. c/ r. Teodoro Sampaio, Pinheiros, s/tel. Livre, sáb. (19) e dom. (20): 10h30 às 11h30.
Festival de natação
Serão realizadas provas de 25 m e 50 m, de acordo com a idade dos nadadores. Assim como para as outras atividades dentro d'água, é necessário apresentar exame médico válido.
Sesc Consolação - r. Dr. Vila Nova, 245, Vila Buarque, tel. 3234-3000. 6 anos, sáb. (19): 14h às 18h.
Triatlo com Fernanda Keller
Vivência e bate-papo com a triatleta Fernanda Keller, que participou por 23 anos seguidos da competição Ironman.
Sesc Pompeia - r. Clélia, 93, Água Branca, tel. 3871-7700. 12 anos, sáb. (20): 9h30.
Natação com atletas
Nicholas Santos, Guilherme Guido, Joanna Maranhão e Larissa Oliveira, acompanhados pelo técnico André Ferreira, realizam exercícios na piscina.
Sesc Santana - av. Luiz Dumont Villares, 579, Jardim São Paulo, tel. 2971-8700. Livre, sáb. (19): 15h às 18h. Estac. (R$ 3,50 e R$ 7 p/ h).
Oficina de nado com Nicolas Oliveira
Dono de medalha de ouro nos Jogos Pan-Americanos de Toronto, o nadador dá dicas de técnicas e treinos específicos.
Sesc Vila Mariana - r. Pelotas, 141, Vila Mariana, tel. 5080-3000. 12 anos, dom. (20): 10h30 às 12h30. Estac. (R$ 3 e R$ 6 a 1ª h).
Saudação à primavera
A aula engloba práticas originárias da Índia, China e Japão que tem em comum o controle da respiração.
Sesc Osasco - av. Sport Club Corinthians Paulista, 1.300, Bussocaba, Osasco, tel. 3184-0900. Livre, ter. (22): 16h30. Estac. grátis.
O protagonismo feminino no esporte
A conversa aborda a história, os desafios e as conquistas das mulheres no esporte.
Sesc Belenzinho - r. Pe. Adelino, 1.000, Quarta Parada, tel. 2076-9700. 12 anos, qua. (23): 19h30 às 21h30. Estac. (R$ 3 e R$ 6 a 1ª h).
Rope skipping
Alunos confeccionam e fazem acrobacias e saltos com corda.
Sesc São Caetano - r. Piauí, 554, Santo Antônio, São Caetano do Sul, tel. 4223-8800. Livre, qua. (23) a sex. (25): 7h às 11h, 14h às 18h e 19h30 às 21h30.
09h20
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