Depois de boxes de CrossFit e quadras de beach tennis se multiplicarem pela cidade de São Paulo, o esporte do momento agora é a corrida de rua. Grandes influenciadores digitais do mundo fitness que antes viviam nas academias de musculação agora correm por parques, avenidas ou esteiras e gravam seus treinos exibindo os "paces" —a quantidade de minutos que o corredor leva para completar 1 km.
Nos últimos cinco anos, o interesse por corrida cresceu 9 vezes no Google, e a curva de crescimento segue em 2024.
Quem já pratica o esporte ou deseja entrar na onda encontra na cidade treinos abertos, grupos, provas de corrida e atividades afins. Veja a seguir locais e serviços para atletas em diversos níveis de experiência no esporte.
Parra correr em grupo
Quem está começando na corrida pode se deparar com questões como medo de correr por regiões inseguras da cidade ou de se machucar e não ter a quem pedir ajuda. Pagos ou gratuitos, os grupos de corrida podem ser uma solução para essas situações.
Alguns são organizados por treinadores e outros surgiram a partir de amigos que começaram a correr juntos e, com o tempo, agregaram novos participantes.
A amizade é outra das vantagens relatadas pelos corredores de grupos, já que a frequência com que se encontram ajuda a criar laços, com direito a comemoração de aniversariantes do mês em alguns casos.
Para as mulheres que se sentirem mais confortáveis treinando apenas com outras corredoras, existem grupos focados no público feminino. O mesmo acontece com o grupo Corre Kilombo, voltado para atletas negros.
Adidas Runners
Semanalmente são divulgados os próximos dias e horários de treinos no site da marca. Até o dia 11 de maio, estão marcados seis encontros de corridas com distâncias que variam de 4 km a 10km. Neste sábado (4), os corredores partem do portão principal da Universidade de São Paulo, no Butantã, às 6h30, e completam 10km. Os treinos são gratuitos.
Damn Gang
O grupo tem parceria com a Nike e se reúne às quintas-feiras para correr, sempre às 20h04, partindo do Citrino Bar, na av Brigadeiro Faria Lima 272, em Pinheiros. Os encontros são gratuitos.
Elas que Voam
O grupo voltado para mulheres se reúne às segundas-feiras, às 19h30 no parque do Ibirapuera. Os treinos são gratuitos.
Pace Delas
O grupo idealizado por Mariana Albuquerque, Julia Gut e Maria Clara Epifania produz conteúdos sobre corridas para as redes sociais. É por lá que elas divulgam dias e horários de treinos que costumam organizar em parques da zonal sul de São Paulo. Quem quiser participar, precisa preencher formulários digitais disponibilizados no Instagram do grupo. Os encontros são gratuitos e acompanhados por profissionais da educação física.
Prjct Run
O grupo tem apoio da Nike e se reúne aos domingos na rua Cláudio Soares, 160, em Pinheiros. Quem nunca participou de um treino pode aparecer no local marcado às 7h30 neste dia 5 de maio. Os horários podem variar, mas são sempre divulgados nas redes sociais do grupo. Os encontros são gratuitos.
Provas de corrida
Quem se interessa pelo esporte costuma participar de provas de corrida, que acontecem em diversas regiões e têm grande variação nos preços de inscrições. Veja algumas das opções para competir nas próximas semanas.
Asics Golden Run
A etapa paulistana do circuito acontece no dia 26 de maio na marginal Pinheiros, partindo do Parque do Povo. Os corredores podem optar por percorrer 10 km ou 21 km na data. As inscrições são feitas pela plataforma TicketSports
Night Run SP
Quem não gosta ou não pode acordar cedo tem uma opção de corrida à noite que acontece no dia 11 de maio em São Paulo. A largada está marcada para as 17h45, no Parque Cidade Toronto, na Rua Icádio, no Tietê. As inscrições são pela plataforma Sympla
Nike São Paulo Run
A corrida acontece no dia 14 de julho e parte de quatro pontos diferentes da cidade de São Paulo, mas tem uma mesma chegada. Quem fizer 21 km, larga no Monumento a Pedro Álvares Cabral, na Vila Mariana. Já aqueles que percorrerão 15 km partem do Centro de Esportes Mooca, na zona leste. A largada de quem percorrer 10 km será no Pateo do Collegio, no centro, enquanto os corredores que fizerem 5 km partirão do Memorial da América Latina. O final da prova acontece no Mercado Livre Arena Pacaembu. As inscrições acontecem no siteda marca.
Santander Track&Field Run Series
Um dos circuitos queridinhos dos corredores tem 23 etapas ao longo do ano na cidade de São Paulo. A próxima acontece no dia 19 de maio e parte do Shopping JK Iguatemi, com largadas às 06h30 para os que correrão 10km e às 07h20 para os que farão 5km.
Também acontecerão corridas no dia 26 de maio, no bairro Anália Franco, 9 de junho, no parque VillaLobos, 23 de junho partindo do shopping Market Place, e 30 de junho do Mooca Plaza Shopping. As inscrições acontecem no aplicativo da marca.
Treinão Skechers Dia das Mães
Quem tem mães corredoras pode optar por comemorar o dia em uma prova de rua pela Vila Mariana, na zona sul. Quando feitas juntas pela plataforma TicketSports, as inscrições de uma mãe e um filho sai pelo valor de R$ 50. A largada acontece na loja Keep Running, na rua Sena Madureira, às 7h.
Outras atividades
Além de provas e grupos, algumas marcas e lojas de equipamentos de corrida oferecem testes de produtos para quem passar por lá. A Asics House, por exemplo, fica no parque do povo e permite que o corredor pegue modelos de tênis emprestados após realizar um cadastro.
Depois da corrida, o atleta volta até a sede da marca, devolve o equipamento e pode fazer sessões de massagem ou beber o café disponibilizado no local. O local funciona apenas aos sábados, domingos e feriados, das 6h às 12h. Há guarda-volumes, ponto de descanso, água disponível para todos e lounge com café.
Outra ferramenta que ajuda os corredores nos treinos são aplicativos que registram distâncias, velocidades e outras informações das corridas. A Nike, por exemplo, tem a plataforma Nike Run Club, que usa acompanhamento com GPS para medir os resultados.
O app também conta com desafios de distância, planos de treinamento personalizados e uma comunidade de corredores.
04h00
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